A perda de peso em idosos, normalmente, é desafiadora, mas não impossível. Para melhorar a condição física na terceira idade, é importante consultar profissionais de endocrinologia e nutrição, para que seja possível uma prescrição adequada de dieta-terapêutica. Como o metabolismo tende a diminuir durante a terceira idade, fica mais desafiador perder peso. No entanto, com […]
Qual é o melhor plano para perda de peso em idosos? Read More »
A alimentação saudável começa com cada um de nós. Consumir os nutrientes adequados e manter um peso saudável pode nos ajudar a permanecer ativos e independentes por muito mais tempo. Podemos também gastar menos tempo e dinheiro com consultas médicas. Isso é especialmente verdadeiro quando existe uma condição crônica, como diabetes ou doenças cardíacas, ou
Durante os melhores e mais saudáveis anos de nossas vidas, uma boa alimentação é sempre importante, mas para os idosos é fundamental, principalmente porque muitos deles ficam desnutridos por várias razões. A alimentação saudável reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças do coração. Nós da Viver Melhor preparamos algumas dicas práticas para
Nutrir, é manter uma dieta saudável e equilibrada, para que o corpo obtenha os nutrientes necessários. Nutrientes são as substâncias encontradas nos alimentos, que nossos corpos precisam para funcionar e crescer. Eles incluem carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e água. Independentemente de sua idade, uma boa nutrição dá energia e pode ajudar a controlar o peso. Também pode ajudar a prevenir
O que é nutrição e por que é importante para os idosos? Read More »
A necessidade de manter um coração saudável não afeta apenas aqueles que estão tentando perder peso ou reduzir os níveis de colesterol. Mesmo alguém que não esteja enfrentando algum problema cardíaco, pode começar a cuidar do coração preventivamente, mantendo a saúde cardíaca à medida em que a idade avança. Existem muitas maneiras diferentes de fazer
A saúde depende da boa alimentação. Por isso, aqui vão algumas dicas dos principais benefícios de alguns alimentos presentes no nosso dia a dia. O alho faz parte de um grupo de alimentos chamados funcionais, que têm componentes benéficos para o corpo. Seu odor forte característico vem de um composto orgânico de enxofre chamado alicina,
A saúde depende da boa alimentação. Por isso, aqui vão algumas dicas dos principais benefícios de alguns alimentos presentes no nosso dia a dia. O gengibre é uma verdadeira panaceia para a saúde. Esta raiz suculenta, possui sabor marcante ardido e, ao mesmo tempo, refrescante. Atua como um desinfetante do organismo, impedindo que os germes
A saúde depende da boa alimentação. Por isso, aqui vão algumas dicas dos principais benefícios de alguns alimentos presentes no nosso dia a dia. O Inhame é aquele alimento coringa, meio batata, meio aipim (ou mandioca), que tanto serve para base de sopas cremosas quanto para doces. Como todo tubérculo, é uma excelente fonte de
Resumo rápido: Os benefícios do açafrão dependem de qual planta está sendo consumida: o açafrão-da-terra (cúrcuma) é rico em curcumina, com possível ação antioxidante e anti-inflamatória, enquanto o açafrão verdadeiro (Crocus sativus) tem crocina, crocetina e safranal, estudados por efeitos sobre humor e saúde ocular. Nenhum dos dois substitui tratamento médico. Em quantidade culinária normal,
Benefícios do Açafrão: Cúrcuma e Açafrão Verdadeiro Explicados Read More »
Algas marinhas são fontes de Iodo, lignanas e fitonutrientes que ajudam a inibir a angiogênese ou crescimento de células sanguíneas, o processo pelo qual os tumores de rápido crescimento. Portanto, você estará evitando o aumento de célula cancerosas na correntes sanguínea. BENEFÍCIOS As algas são extremamente nutricionais, cheias de fibras e ricas em
