Alimentação

Nutrir, é manter uma dieta saudável e equilibrada, para que o corpo obtenha os nutrientes necessários. Nutrientes são as substâncias encontradas nos alimentos, que nossos corpos precisam para funcionar e crescer.  Eles incluem carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e água. Independentemente de sua idade, uma boa nutrição dá energia e pode ajudar a controlar o peso. Também pode ajudar a prevenir …

O que é nutrição e por que é importante para os idosos? Leia mais »

A necessidade de manter um coração saudável não afeta apenas aqueles que estão tentando perder peso ou reduzir os níveis de colesterol. Mesmo alguém que não esteja enfrentando algum problema cardíaco, pode começar a cuidar do coração preventivamente, mantendo a saúde cardíaca à medida em que a idade avança.  Existem muitas maneiras diferentes de fazer …

Cuidados do coração Leia mais »

A saúde depende da boa alimentação. Por isso, aqui vão algumas dicas dos principais benefícios de alguns alimentos presentes no nosso dia a dia.  O alho faz parte de um grupo de alimentos chamados funcionais, que têm componentes benéficos para o corpo. Seu odor forte característico vem de um composto orgânico de enxofre chamado alicina, …

Benefícios do Alho Leia mais »

A saúde depende da boa alimentação. Por isso, aqui vão algumas dicas dos principais benefícios de alguns alimentos presentes no nosso dia a dia.  O gengibre é uma verdadeira panaceia para a saúde. Esta raiz suculenta, possui sabor marcante ardido e, ao mesmo tempo, refrescante. Atua como um desinfetante do organismo, impedindo que os germes …

Benefícios do Gengibre Leia mais »

A saúde depende da boa alimentação. Por isso, aqui vão algumas dicas dos principais benefícios de alguns alimentos presentes no nosso dia a dia.  O Inhame é aquele alimento coringa, meio batata, meio aipim (ou mandioca), que tanto serve para base de sopas cremosas quanto para doces. Como todo tubérculo, é uma excelente fonte de …

Benefícios do Inhame Leia mais »

O açafrão, especiaria consumida mundialmente, é também uma fonte rica em nutrientes benéficos para o corpo e cérebro. De cor dourada, ela é conhecida por seu sabor amargo e aroma distinto. É uma excelente fonte em carboidratos, boas gorduras, fibras alimentares e vários minerais. Nossos Cuidadores de Idosos, quando solicitados, podem informar sobre muitos benefícios …

Nutrição : Benefícios do Açafrão Leia mais »

Algas marinhas são fontes de Iodo, lignanas e fitonutrientes que ajudam a inibir a angiogênese ou crescimento de células sanguíneas, o processo pelo qual os tumores de rápido crescimento. Portanto, você estará evitando o aumento de célula cancerosas na correntes sanguínea.   BENEFÍCIOS   As algas são extremamente nutricionais, cheias de fibras e ricas em …

Nutrição : Benefícios das Algas Leia mais »

A canela possui uma série de benefícios. Ele ajuda a prevenir e combater o diabetes, controlando os níveis de açúcar no sangue e aumentando a sensibilidade à insulina. Esta especiaria originária da Ásia, mais precisamente do Sri Lanka, também contribui para o emagrecimento por ter uma ação termogênica. Estudos apontam que a canela ajuda a …

Nutrição : Benefícios da Canela Leia mais »

O mel, além de muito saboroso, é um alimento, muito versátil que pode ser usado para fortalecer o sistema imune, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso o mel o considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante. O mel é o único alimento naturalmente doce que contém …

Nutrição : Benefícios do Mel Leia mais »