O que é nutrição e por que é importante para os idosos?
Nutrir, é manter uma dieta saudável e equilibrada, para que o corpo obtenha os nutrientes necessários. Nutrientes são as substâncias encontradas nos alimentos, que nossos corpos precisam para funcionar e crescer. Eles incluem carboidratos, gorduras, proteínas, vitaminas, minerais e água. Independentemente de sua idade, uma boa nutrição dá energia e pode ajudar a controlar o peso. Também pode ajudar a prevenir […]
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