Rir é uma parte intrínseca da vida. Acontece espontaneamente e inconscientemente. Gargalhando ou rindo silenciosamente, rir sempre faz bem.
O riso é conhecido por ser um antídoto poderoso para o estresse. No entanto, os benefícios do riso vão muito além de fazer você se sentir mais feliz no momento.
Às vezes o riso é o melhor remédio
Rir não apenas alivia sua carga mental, como realmente induz mudanças físicas em seu corpo. O riso foi clinicamente comprovado como fortalecedor do sistema imunológico, que ativa e alivia sua resposta ao estresse e estimula o funcionamento de muitos órgãos.
Ter bom senso de humor pode não curar todas as doenças, mas há dados crescentes sobre todas as coisas positivas que o riso pode fazer. Também é contagioso e gratuito!
Incutir uma cultura de humor e riso em instalações de cuidados de longo prazo é bom para todos e pode até melhorar o funcionamento geral e o bem-estar de seus clientes.
10 benefícios do riso
Bom senso de humor é uma qualidade que vale a pena ter. O livro de Norman Cousins de 1979, “Anatomia de uma Doença”, chamou muita atenção para a ideia de que o riso poderia promover uma boa saúde.
De fato, há tantos benefícios comprovados do riso. Vejamos:
- Reduzir a tensão
- Promover a cooperação
- Construir confiança
- Inspirar ma perspectiva positiva
- Remover barreiras entre as pessoas
- Aumentar a motivação
- Melhorar a memória
- Melhorar o sistema imunológico
- Baixar a pressão arterial
- Melhorar o estado de alerta e a criatividade
Dicas para adicionar humor à rotina diária
O riso e o humor influenciam positivamente o sistema de recuperação do corpo. Os idosos, residentes em estabelecimentos de longa duração, muitas vezes não têm o estímulo necessário para sustentar um quadro de espírito alegre.
A dificuldade reside no fato de que o que é engraçado para uma pessoa pode passar despercebido para outra. Por isso, é importante incorporar atividades divertidas em seu programa regular que atendam a todos os gostos.
10 atividades que podem ajudar as pessoas rirem:
1. Criar uma “cesta de risadas”
Use uma cesta para coletar notícias de bom humor. Piadas escritas em papel dobrado, ditados engraçados, máscaras, brinquedos bobos, um nariz de palhaço, óculos de fantasias engraçados, narizes de borracha e fazedores de barulho.
Incentive a pessoa idosa a mergulhar na “cesta de risada” várias vezes por dia e pegar algo para compartilhar, rir e desfrutar. Incentive parentes e visitantes a fazer o mesmo.
2. Conte piadas
- Brinque de repetir frases engraçadas: “O prato de plástico é prático”, “O rato roeu a roupa rota do rei rabugento de Roma”
- Compre um livro de piadas para todas as ocasiões relacionadas
- Compartilhe piadas
Sempre prefira piadas sem vínculos a temas polêmicos ou preconceituosos. Você quer que a pessoa idosa sorria, em vez de aborrecê-la.
3. Jogue jogos de grupo divertidos
Jogo de adivinhação de fotos de casamento
Charadas
Onde está Wally?
4. “Dancinha da hora”
Faça um acordo com a equipe: toda vez que ouvirem certas músicas, por exemplo, a Macarena, ou a Dança da Galinha – comecem a dançar exatamente onde estão! Toque a música 3 ou 4 vezes por dia quando os clientes estiverem por perto.
5. Dias Temáticos
Realizar festas temáticas e vestir-se e comportar-se de acordo algum personagem engraçado, preferivelmente da infância da pessoa idosa
6. Terapia musical
É uma atividade maravilhosa para idosos! Nos sites de busca, você pode encontrar todas as músicas, que tenham marcado os melhores momentos da pessoa idosa e fazer uma lista, junto aos familiares, podendo ainda encontrar os vídeos da época em que eram jovens.
7. Seja bobo
Aprenda a fazer malabarismo com bolas ou usar um chapéu bobo ou nariz só para fazer seu idoso ou idosa rirem.
8. Horóscopo de brincadeirinha
É interessante colocar um sorriso nos rostos dos clientes. E anunciar o horóscopo do dia. Por exemplo:
ÁRIES
“Romance está no ar hoje, ao norte da sala dos funcionários. Fique avisado que Escorpião te escolheu para um duelo de canções. Prepare-se para interpretar “Ciranda Cirandinha” no refeitório. Mas não se desespere, fofocas dizem que sua voz é muito boa e seu talento será descoberto!
9. Faça um Cartomante de Papel
Faça mensagens de “previsões do futuro” engraçadas, escreva-as em papel e esconda pela casa, em lugares que a pessoa idosa certamente acessará e as encontrará.
10. Convide as crianças para visitar e brincar
Ver bebês ou crianças brincando é uma maneira maravilhosa de trazer alegria e risadas para as pessoas idosas.
Não há dúvidas: rir é uma excelente maneira de viver melhor.
