Poucas coisas causam tanta dor a uma família do que ver pais e mães perderem sua capacidade de acessar suas boas lembranças da Vida. Na medida em que a tecnologia avança, vão surgindo esperanças. Enquanto uma solução definitiva não se apresenta, trazemos, no Blog Viver Melhor, ações que podem ser tomadas para ajudar a mitigar o desafio. Por se tratar de um assunto que requer uma abordagem responsável e profunda, dividiremos este artigo em 2 partes: I – Lidando com o Estágio inicial e II – Ajudando a pessoa com Alzheimer a viver bem.
Nesta segunda parte, daremos destaque a como o parceiro de cuidado pode ajudar a pessoa com Alzheimer a estender ao máximo sua independência, ao mesmo tempo em que mantém o cuidado de sua própria saúde física e mental.
Entendendo as suas emoções
Fornecer apoio a uma pessoa que vive com Alzheimer ou uma demência relacionada é um processo contínuo e às vezes emocional. Como parceiro de cuidados, você pode estar se sentindo sobrecarregado por emoções, que vão do medo à esperança. As emoções podem ser desencadeadas por pensamentos sobre como esse diagnóstico afetará sua vida, mas também a antecipação de desafios futuros. Aprender a reconhecer suas emoções pode ajudá-lo a seguir em frente e ajudar a pessoa com Alzheimer a viver a melhor vida possível.
Emoções que você pode experimentar como um parceiro de cuidados
Negação. O diagnóstico pode parecer inacreditável ou difícil de aceitar. A negação a curto prazo pode ser um mecanismo de enfrentamento saudável que dá tempo para se ajustar, mas ficar em negação por muito tempo pode impedir que você e a pessoa com a doença tomem decisões importantes sobre o futuro. Também pode atrasar sua capacidade de viver uma vida de qualidade. Se você está sob negação ao diagnóstico, sua capacidade de ajudar a pessoa com Alzheimer será prejudicada até que você mesmo possa chegar a um acordo sobre o diagnóstico.
Medo. Os temores sobre a progressão da doença e os desafios na prestação de cuidados futuros podem ser esmagadores e podem impedir que você se concentre no presente.
Estresse/Ansiedade. A incerteza sobre o que esperar, à medida em que a doença progride e como apoiar a pessoa com o diagnóstico pode levar ao aumento do estresse.
Raiva/Frustração. A raiva, em relação ao diagnóstico, é uma resposta comum ao sentimento de perda de controle sobre o futuro. Você pode estar sentindo ressentimento sobre como seu papel, como parceiro de cuidados, afetará sua vida.
Luto/Depressão. Tristeza ou sensação de perda sobre seu relacionamento também pode levar a sentimentos de desesperança. Procure saber mais sobre os sintomas da depressão.
Ajudando a pessoa com Alzheimer a viver bem
Pessoas com Alzheimer querem viver bem o maior tempo possível. A capacidade de permanecer saudável, ativo, engajado e independente são desejos consistentes identificados por indivíduos recém-diagnosticados. Os parceiros de cuidado desempenham um papel importante em ajudar a pessoa com demência a alcançar esses objetivos.
Considere as dicas abaixo para ajudar a pessoa em estágio inicial a se manter saudável pelo maior tempo possível:
Incentive atividades físicas. Com base nos resultados de alguns estudos, o exercício ou a atividade física regular podem desempenhar um papel na convivência melhor com a doença. Se for possível, participe também do momento de atividade. Além de reforçar a conexão emocional com a pessoa assistida, você estará igualmente cuidando de si. Por isso, é importante escolher atividades que ambos gostem.
Prepare refeições que mantenham uma dieta equilibrada e sejam baixas em gordura e ricas em vegetais.
Crie uma rotina diária que promova o sono de qualidade e o engajamento com os outros.
Identifique situações que podem ser muito estressantes para a pessoa com demência.
Trabalhem juntos para encontrar o que ajuda a pessoa a relaxar.
Cuidando de si mesmo
Estar envolvido em atividades que melhorem sua sensação de bem-estar pode ajudar a reduzir seu nível de estresse. Passe tempo com amigos e familiares, coma bem, faça atividade física e consulte o médico regularmente.
Aqui estão dicas de como manter sua própria saúde:
Pense em maneiras de obter apoio agora. Por exemplo, inclua uma tarde para si mesmo em sua agenda mensal. Peça aos outros para visitar ou almoçar com a pessoa que vive com demência enquanto você está fora.
Construa uma rede de suporte. Criar um sistema de suporte antes de pensar que precisa, minimizará seu estresse à medida que a doença progride. Olhe para os sistemas de suporte atuais que você já tem em vigor e considere as pessoas que você recorre com mais frequência em momentos de necessidade.
Conecte-se com outras pessoas que prestem este tipo de cuidado para adquirir incentivo e conforto de outros que entendem o que você está passando. Saiba mais sobre grupos de apoio presenciais e online.
Peça e aceite ajuda. Os parceiros de cuidados muitas vezes esperam muito tempo antes de pedir ajuda dos outros.
Descanse quando necessário e dê tempo para você e seus próprios interesses.
Tente não levar as coisas para o lado pessoal; sintomas da doença podem fazer com que um indivíduo esqueça eventos ou compromissos. Lembre-se que isso não é um reflexo de seu caráter.
Mantenha-se engajado, continuando a se envolver em atividades que são importantes para você e melhoram sua sensação de bem-estar.
Permita-se a oportunidade de rir quando surgirem situações engraçadas.
Obtendo capacitação com informações e recursos
Quanto mais você se educa sobre a doença, mais confiante e preparado você pode se sentir sobre o futuro e sua capacidade de resolver problemas à medida que a doença progride. Saber o que esperar e colocar planos em prática pode ser “empoderador” para você e para a pessoa com Alzheimer.
Aceitando o diagnóstico.
Como parceiro de cuidados, você pode aceitar o diagnóstico antes do indivíduo que vive com a doença. Enquanto o indivíduo que vive com Alzheimer é a única pessoa que pode mudar o que sente sobre o diagnóstico, você pode compartilhar informações e fornecer apoio para ajudar no processo de aceitação.
Entendendo o Alzheimer.
Os sintomas do Alzheimer geralmente se desenvolvem lentamente e se agravam com o tempo, tornando-se severos o suficiente para interferir nas tarefas diárias. Embora a progressão da doença de Alzheimer possa diferir de pessoa para pessoa, é normal que uma pessoa recém-diagnosticada queira comparar seus sintomas com outros.
Informações sobre tratamentos e testes.
Tratamentos estão disponíveis para ajudar com os sintomas da doença. Combinar tratamento para sintomas com serviços de apoio pode ajudar a pessoa a viver uma vida de qualidade pelo maior tempo possível. Embora esses tratamentos abordem os sintomas da doença, atualmente, não há como prevenir, curar ou impedir a progressão.
Planejando para o futuro.
As pessoas em estágio inicial da doença querem ter poder sobre as decisões que afetarão sua vida, incluindo o planejamento legal, financeiro e de longo prazo. Embora essas conversas possam ser difíceis, incluir a pessoa em estágio inicial da doença nesse processo, pode ser “empoderador” para todos os envolvidos. Tal qual seu parceiro de cuidado, conhecer os desejos do indivíduo pode ajudá-lo a se sentir confiante sobre as futuras decisões que você precisará tomar em seu nome. Quanto mais cedo os planos para o futuro forem estabelecidos, melhor você e a pessoa com demência estarão.
Vivendo sozinho.
Com apoio e recursos, muitas pessoas na fase inicial do Alzheimer vivem de forma independente. Se você é um membro da família ou parceiro de cuidados para alguém que vive por conta própria, mantenha-se envolvido. Ligue ou visite com frequência, e certifique-se de que a pessoa receba a assistência necessária, como ajuda com limpeza, refeições, transporte, pagamento de contas e outras tarefas diárias. Coloque as medidas de segurança domiciliar em vigor e esteja ciente de quaisquer mudanças que indiquem a necessidade de supervisão ou cuidado adicionais.
